Aún se desconocen las estadísticas completas de hombres que sufren de libido reducido. Los caballeros sufren «en silencio» con una sensación de vergüenza. Los problemas con la potencia masculina pueden ser causados por muchas razones. Afortunadamente, se pueden resolver.
Tabla de contenidos
- Las causas más comunes de la crisis de potencia masculina.
- Problemas de potencia y cambio de dieta
- Muévase frente al televisor (pantalla de la computadora portátil)
- Hierbas que apoyan la potencia masculina
- Productos para problemas de potencia: ¿qué usar?
Las causas más comunes de la crisis de potencia masculina.
Hay razones que no podemos controlar. La edad es de gran importancia desde el punto de vista de las posibilidades sexuales masculinas. Puedes «engañarla» de alguna manera.
Sin embargo, hay bastantes razones por las que los caballeros pueden influir. A menudo son responsables de la disminución de la libido. Uno de esos factores es una dieta poco saludable. Un menú que se base en productos nocivos para la salud (grasientos y difíciles de digerir). Pero esta no es la única razón posible.
Causas de problemas con la libido masculina
- Dieta incompleta (sin elementos esenciales y vitaminas para potencia)
- No hay actividad física.
- Obesidad
- estrés excesivo
- Algunas enfermedades (diabetes, depresión, etc.)
- alcohol y otras drogas
- Problemas de pareja
- Falta de vida sexual satisfactoria
Estas son las razones que pueden causar problemas de erección temporales y duraderos. ¿Dónde buscar soluciones? Hay varias opciones
Problemas de potencia y cambio de dieta
Esta es una de las soluciones más recomendadas. Y básicamente lo primero que debe hacer cuando surgen problemas de cama. ¿De qué se trata esto? Como ya se mencionó en el menú, debe reducir los productos grasosos. El menú debe ser saludable y basarse principalmente en verduras, carne magra, pescado y legumbres. En otras palabras: se necesitan grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos. [1]
Además, vale la pena incluir en el menú diario un conjunto de minerales y vitaminas importantes para el cuerpo masculino. Estos incluyen, por ejemplo, selenio y zinc. Este último se puede encontrar, entre otros, en mariscos y trigo sarraceno. Las vitaminas del grupo B también son muy importantes. Tienen un efecto significativo en el sistema nervioso. Mejoran el bienestar y reducen el estrés. Este es un aspecto muy importante para la salud sexual.
La vitamina C es importante cuando se desarrolla una dieta para apoyar la libido masculina. En primer lugar, se preocupa por la condición del cuerpo. Fortalece la inmunidad, lo que significa, entre otras cosas, menos enfermedades. Y esto tiene un impacto directo en la salud sexual. Proporcionar vitamina C es extremadamente fácil. Tenemos una gran selección de productos alimenticios en los que se encuentra. Estos incluyen vegetales rojos y naranjas. El ácido ascórbico está presente en varias frutas. – healthline.com
Por supuesto, no puedes olvidarte de los afrodisíacos. Hay muchos y todos encontrarán algo por sí mismos. Además de los mariscos mencionados, este grupo también incluye chocolate, algunas especias, piña, fresas y vino tinto. Esto último, por supuesto, en cantidades razonables y no necesariamente regularmente. El alcohol suministrado de esta manera hace más daño que bien.
Muévase frente al televisor (pantalla de la computadora portátil)
No tiene que decidir participar en el triatlón asesino de inmediato. Pero la falta de actividad física (más grande que ir y venir del trabajo) es un gran problema para el cuerpo y para los aspectos relacionados con la libido.
El movimiento regular favorece el bienestar. Le permite alejarse del espectro de los problemas cotidianos y el estrés. También es un rescate para la potencia masculina. ¿Qué actividad debes elegir? Aquí las reglas son bastante simples. Primero, adáptala a tus habilidades (incluida la forma física). Si eliges de forma muy ambiciosa, corres el riesgo de lesionarte. Para empezar, correr o andar en bicicleta es todo lo que necesitas. Habrá tiempo para el gimnasio. La segunda regla es la regularidad y tomar en cuenta el tiempo de regeneración asociado del cuerpo. Esto último es simplemente necesario.
Hierbas que apoyan la potencia masculina
Son muy populares y los usan con entusiasmo los productores, levantando la libido masculina. Primero, el regaliz, la planta de tfe, que una gran parte de las personas asocia sólo con dulces específicos. Sin embargo, tiene propiedades ocultas para apoyar con problemas de erección. El regaliz contiene muchos minerales valiosos y vitaminas importantes para el cuerpo masculino.
La raíz de maca es sin duda una de las soluciones más populares en medicina natural. Desde el punto de vista masculino, para la libido, es una planta invaluable. Apoya integralmente la potencia y la satisfacción con la vida sexual. Te permite afrontar el obstáculo de forma natural. El extracto de raíz fuerte de Maca se encuentra en el potenciador de la erección más popular: Eron Plus. Su composición completa se puede consultar en el sitio web del fabricante.
Beneficios de elegir Eron Plus:
- Satisfacción total de la vida sexual.
- Fin de los problemas de erección crónica.
- Aumento de la libido
- Más energía y alegría en la vida cotidiana.
- Una dosis de vitaminas y minerales necesarios para los hombres.
- Estimulación y erección completa: mayor y duradera preparación para el coito.
Otra planta, que generalmente se menciona en el contexto de la lucha por la potencia masculina, es la alholva (el extracto también se encuentra en Eron Plus). Es una muy buena fuente de dos elementos importantes para los hombres y su libido. Es de hierro y selenio.
Una lista de hierbas para la potencia masculina sin raíz de ginseng estaría incompleta. Esta es una hierba igualmente popular utilizada en medicina natural. No solo apoya eficazmente la erección masculina y la libido, sino que también tiene un gran impacto en el estado de ánimo. A menudo se menciona en el contexto de la lucha contra el estrés excesivo. La raíz de ginseng también es una dosis diaria de energía.
La última planta que apoya la potencia masculina que definitivamente vale la pena mencionar es el apio de monte. Es un afrodisíaco que puede usarse con éxito en la dieta diaria. El levístico dilata los vasos sanguíneos. Esta no solo ocasiona una erección más fuerte, sino una mejor experiencia sexual.
Productos para problemas de potencia: ¿qué usar?
No se puede negar que esta es una forma popular de tratar los problemas de erección. Durante años, el mercado ha estado dominado por un producto: las conocidas píldoras «azules», o viagra. Entonces otros productos comenzaron a aparecer. La elección es grande. Sin embargo, si necesitas ayuda, hay algunas cosas a tener en cuenta.
En primer, evitar los productos (comprados en algún lugar de Internet) con ingredientes ilegales. Este es el camino, no hacia una vida sexual exitosa, sino hacia serios problemas de salud.
La segunda regla a seguir es las instrucciones de seguridad. Además del hecho de que tales píldoras para la erección masculina no deben tener ingredientes dañinos, éstas deben estar libres de efectos secundarios. Este es el caso de Eron Plus, uno de los productos que mejora la libido masculina con un certificado de seguridad especial.
El tipo de ingredientes es un tema aparte. Hay partidarios de las preparaciones basadas en la llamada química. También hay hombres que eligen ingredientes naturales. La clave es conocer, sobre todo, la efectividad y las propiedades de las sustancias que se encuentran en el producto.
Cualquiera sea su elección, también debe recordar sobre el uso seguro. Si el paquete contiene información sobre la dosis diaria en forma de una cápsula o tableta, debe atenerse a ella.
- Medically reviewed by Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C on August 15, 2018 — Written by Danielle Dresden, Foods to eat for better sex