Esto es principalmente un problema estético. Sin embargo, en su forma más avanzada, es una enfermedad de salud. La celulitis es un problema que puedes combatir de manera efectiva.
Tabla de contenidos
- ¿Qué es la celulitis?
- Métodos para la celulitis: en primer lugar, la dieta
- Actividad física y celulitis.
- Remedios caseros para la celulitis
- Celulitis – soluciones profesionales
¿Qué es la celulitis?
Antes de abordar este problema, vale la pena conocer al enemigo. Para ilustrarlo, a menudo se le llama cáscara de naranja. La celulitis se forma cuando aparece demasiada agua y grasa justo debajo de la piel. Hay dos tipos de este problema estético. Tenemos agua y celulitis grasa. El primero se refiere como duro, mientras que el segundo se llama suave.
Aunque la celulitis se asocia con personas que no controlan el mantenimiento de un peso saludable, este no es siempre el caso. El primero de estos tipos ocurre precisamente cuando el peso es apropiado. La razón es la acumulación de agua, pero también de toxinas. El resultado es la celulitis.
¿Cómo se ve con el segundo tipo de dolencia? La causa inmediata es el crecimiento de células grasas. Esto crea «bultos» específicos. Los vasos sanguíneos se comprimen, lo que, entre otras cosas, dificulta la eliminación de toxinas. Este tipo de celulitis puede ocurrir en personas que perdieron peso rápidamente. Puede conducir a una cirugía o una enfermedad grave.
Factores que aumentan el riesgo de celulitis:
- Género (el problema afecta principalmente a las mujeres)
- Edad (el riesgo aumenta alrededor de 30)
- Mala Dieta
- Falta de actividad física
- Remolinos hormonales (por ejemplo, relacionados con el embarazo)
Estas no son todas las causas posibles, sino las más comunes. Y a eso es a lo que debe prestar especial atención.
Métodos para la celulitis: en primer lugar, la dieta
El menú diario debe cambiar. Por supuesto, suponiendo que estaba lejos de ser saludable hasta ahora. La dieta es una forma de combatir la celulitis, pero también se usa con mucha frecuencia como elemento de prevención.
Una de las reglas básicas es eliminar las toxinas del cuerpo. Esto significa, entre otras cosas, consumir más verduras. En general, una dieta para combatir la celulitis también tendrá otro efecto, como la pérdida de peso. El menú debe basarse en verduras, legumbres, carne magra y productos lácteos. Se recomienda eliminar los alimentos grasos del menú. También debe limitar la fritura, así como las bebidas coloridas, los productos en polvo («listos en cinco minutos). ¿Y qué hay de la grasa? Vale la pena apostar por los alimentos de origen vegetal. También debe haber pescado en el menú. El suministro de ácidos grasos Omega muy esenciales. – webmd.com
Ya tenemos pescado en nuestra dieta, y la carne magra también será útil. Por lo tanto, las aves de corral deben estar presentes en el menú. La ternera también es genial. Lo que es importante, debe controlar la cantidad de carne en su dieta. Y, por supuesto, su calidad. De todos modos, esto también se aplica a la presencia de otros productos en el menú. – healthline.com
Los dulces y los bocadillos salados (papas fritas, galletas saladas) se reemplazan mejor por una cierta dosis de fruta. Un ingrediente muy importante desde el punto de vista del menú para «luchar» contra la celulitis es la vitamina C. Se utiliza en la producción de colágeno, que es importante para la elasticidad de la piel.
Actividad física y celulitis.
Si el movimiento no ha estado presente en nuestras vidas hasta ahora, es hora de cambios. Afortunadamente, no tiene que ser un gran esfuerzo físico. Ciertamente, sin embargo, debe ser regular. Esto es muy importante durante la lucha contra la celulitis, pero principalmente desde el punto de vista de la salud. El movimiento estimula la circulación, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
¿Qué actividad debes elegir? En primer lugar, una que nos convenga. Su resultadodebe ser dar placer. Sin esto, nos rendiremos muy pronto. En segundo lugar, debe «adaptarse» a nuestras capacidades (estado físico, edad, etc.). Gracias a esto, reducimos el riesgo de lesiones.
Podemos decidir, por ejemplo, correr o andar en bicicleta. Una buena forma de actividad también es hacer ejercicio en casa. No tiene que comprar una membresía de gimnasio de inmediato.
Remedios caseros para la celulitis
Este es un término general para ciertas soluciones y uno de los métodos recomendados con más frecuencia es una ducha fría y caliente. Mejora la estanqueidad de los vasos sanguíneos. Esta solución puede usarse para combatir la celulitis, pero también como un elemento de prevención. Es mejor hacer esto todos los días. Es bastante simple. Vierta la piel con agua tibia durante varios segundos, luego agua fría (por el mismo tiempo) y luego caliente nuevamente. Este proceso de tres pasos debe repetirse de 5 a 10 veces de una vez. En todos los lugares donde apareció la celulitis. [1]
El masaje es otro método casero, a menudo recomendado. Debe ser enérgico, por lo que vale la pena pellizcar la piel. Es doloroso pero útil. Al igual que una ducha, el masaje estimula la circulación sanguínea y ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo. También es importante recordar exfoliar regularmente la piel. La fórmula para el pelado se puede preparar en casa, o puede optar por productos listos para usar disponibles en las tiendas.
Celulitis – soluciones profesionales
Esto incluye tratamientos en salones de belleza y medicina estética. Incluso un láser se usa para combatir la «cáscara de naranja». De vez en cuando, aparecen nuevas soluciones que se convierten en parte de los nuevos tratamientos para la celulitis. La elección es realmente enorme. ¿Qué tratamiento decidir? En este caso, las consultas ayudarán y generalmente son gratuitas. Vale la pena visitar las instalaciones donde se realizan dichos tratamientos. Puede encontrarlos no solo en las grandes ciudades. Desafortunadamente, debe conformarse con un costo considerable. Tales tratamientos no son baratos. También a menudo requieren varias visitas.
Los preparativos para combatir la celulitis son otra solución profesional para la celulitis. Al menos varios tipos de soluciones están separadas en este grupo. En primer lugar, son cosméticos anticelulíticos. Las opciones para tales preparaciones, realmente son varias. Muchas de ellas se centran en ingredientes que favorecen la quema de grasa. Esto es importante en la lucha contra la celulitis. Dichas sustancias incluyen cafeína y carnitina. Otro grupo de ingredientes fortalece y sella los vasos sanguíneos (por ejemplo, la rutina). También es muy importante estimular la circulación.
También hay un gran grupo de tabletas de celulitis. Al elegirlos, es mejor guiarse por dos cuestiones. Deben ser efectivos y seguros. Dichas tabletas de celulitis son principalmente una composición adecuadamente seleccionada.
Una de las soluciones más populares hoy en día es Green Barley Plus. Este producto está destinado a personas que desean perder peso y también deshacerse de la celulitis. También se recomienda como elemento de prevención.
Green Barley Plus se basa en dos ingredientes que han ganado, debido a su efectividad, un gran reconocimiento entre expertos y usuarios. La cebada verde (un golpe contra la desintoxicación y la celulitis) y la Garcinia Cambogia (pérdida de peso efectiva). Puede encontrar más información sobre ambos en el sitio web del fabricante Green Barley Plus. Este producto es completamente seguro.
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- Sadick N. Treatment for cellulite. Int J Womens Dermatol. 2018;5(1):68–72. Published 2018 Oct 22. doi:10.1016/j.ijwd.2018.09.002